一、气温与天气状况

今天，广东省连州市的气温范围在18℃至25℃之间。天空呈现出一片湛蓝，阳光明媚，整体天气非常晴朗，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的好天气非常适合户外活动，比如登山、徒步或者郊游，但需要注意补充水分以防中暑。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，连州市今天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气清新，污染物浓度较低，适合进行各种户外运动和呼吸新鲜空气。不过，对于敏感人群而言，虽然整体环境较好，但仍需注意个人防护，避免长时间暴露在强光下。

三、穿衣指南

由于气温适中且阳光充足，建议选择轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配休闲裤或裙子即可。早晚温差较小，无需额外携带厚外套，但可准备一件薄款防晒衣以应对突如其来的日晒。此外，考虑到紫外线较强，最好佩戴帽子或太阳镜来保护皮肤和眼睛。

四、延伸扩展

连州市位于粤北山区，自然风光秀丽，拥有丰富的旅游资源。例如，连州地下河被誉为“岭南第一洞天”，是探索喀斯特地貌的好去处；而湟川三峡则以其壮丽的山水景色闻名，乘船游览其中别有一番风味。如果恰逢周末，不妨约上三五好友一同前往这些景点放松身心。另外，连州还是中国历史文化名城之一，拥有深厚的文化底蕴，游客可以参观文人墨客留下的遗迹，感受浓厚的人文气息。同时，连州菜系独具特色，不妨品尝当地特色的酸辣鱼和腊味拼盘，为旅程增添更多美味体验。