一、地区气温与天气状况

福建省建宁今天的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒。虽然没有完全放晴，但空气湿度适中，风速约为3-4级，整体感觉较为舒适，适合外出活动。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，建宁县今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。主要污染物浓度较低，建议敏感人群可正常进行户外运动，普通市民则无需特别防护措施。不过，由于早晚温差较大，部分时段可能会出现轻微的颗粒物堆积现象，建议佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

目前正值秋季过渡阶段，建宁的昼夜温差明显，建议大家选择轻便且保暖的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套或针织衫。此外，由于天气略显凉爽，外出时可携带一件防风夹克或毛衣，以便应对突发降温。鞋子方面，推荐透气性好的运动鞋，方便长时间行走。

四、延伸扩展

建宁县地处闽西北部，是典型的亚热带季风气候区，四季分明且降水充沛。今天这样的天气条件非常适合开展乡村旅游或亲近自然的活动，比如前往金铙山风景区徒步或者参观黄坊乡的古村落。同时，随着秋季的到来，建宁特产莲子和黄花梨也陆续上市，游客不妨品尝当地特色美食，感受丰收季节的独特魅力。如果计划长期居住或工作，可以关注当地的气象预报，合理安排作息时间，保持健康的生活方式。