一、地区气温与天气状况

今日福建省周宁县的气温较为宜人，白天的最高温度约为22℃，而夜晚的最低温度则在12℃左右。天空呈现出一片湛蓝，阳光明媚，没有云层遮挡，整体上是一个晴朗的好天气。这样的天气非常适合外出活动，无论是郊游还是户外运动都能让人感受到大自然的美好。不过，由于昼夜温差较大，在早晚时段需要注意适当增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，周宁县当前的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。各类污染物浓度均处于较低范围，尤其是PM2.5和PM10等颗粒物含量远低于国家标准限值，对健康无明显影响。建议市民朋友可以放心进行户外锻炼或日常活动，但如果有呼吸道疾病或其他敏感体质的人群，仍需注意防护措施，比如佩戴口罩以减少接触空气中的微小颗粒物。

三、穿衣指南

鉴于今天的气温特点以及早晚温差较大的情况，推荐大家采取“洋葱式”穿搭方式：内层可以选择吸汗透气的短袖T恤，中间层可加一件薄款长袖衬衫或者针织开衫，外层则准备一件防风保暖的外套即可应对突发降温。此外，由于紫外线较强，请随身携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

周宁县位于福建省东北部，境内山峦起伏、河流纵横，拥有丰富的自然景观资源。例如，被誉为“华东第一瀑”的九龙漈瀑布群就坐落在该县境内，每逢雨季水量充沛时，那飞流直下的壮观景象令人叹为观止。对于喜欢摄影的朋友来说，今天这样的好天气无疑是拍摄的最佳时机。同时，随着季节更替，周边农田里的农作物也进入了关键生长期，不妨趁着周末前往乡村田野间走走看看，感受丰收前的勃勃生机。如果想要体验当地特色美食，不妨尝一尝用新鲜食材制作的传统农家菜，定能让你大饱口福！