一、气温与天气状况

今天，辽宁省明山区的气温较为适中，白天气温约为18℃至22℃之间，夜晚则会下降到10℃左右。整体天气以晴朗为主，阳光充足，非常适合外出活动。不过，由于昼夜温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。此外，晴朗的天气也为户外运动提供了良好的条件，但紫外线较强，外出时需要做好防晒措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，明山地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，但浓度均在安全范围内，对健康无明显影响。然而，敏感人群如老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人仍需适当减少长时间户外停留时间，避免吸入过多细颗粒物。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化幅度较大，建议选择轻便保暖的穿搭方式。例如，可以选择一件薄款卫衣或长袖T恤作为内搭，并搭配一件防风外套，这样既能应对白天的温暖，也能抵御夜晚的凉意。同时，由于空气干燥，建议随身携带润肤霜或保湿喷雾，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

明山地处辽宁中部地区，拥有丰富的自然资源与人文景观。除了欣赏今日的好天气外，还可以考虑前往附近的本溪水洞、关门山等景点游玩。这些地方不仅景色优美，而且植被覆盖率高，有助于净化空气，提升生活品质。另外，近期正是秋季水果丰收季节，可以品尝到新鲜的苹果、梨子等特产，感受大自然的馈赠。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要关注天气预报，提前规划行程，确保出行安全愉快。