一、地区气温及天气状况

今天，辽宁省本溪县的气温在10℃至20℃之间波动，整体气候较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的秋高气爽天气。这种晴朗的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议注意保暖，尤其是老人和儿童需特别关注身体变化。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，本溪县今日的空气质量指数（AQI）为58，属于“良”级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群仍需适当防护。建议减少长时间的户外高强度运动，尤其是早晨或傍晚时段，避免吸入过多悬浮颗粒物。

三、穿衣指南

由于白天温暖而夜晚稍凉，建议选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为日常穿搭。内层可以选择吸汗透气的材质，外层则以防水防风功能为主，以便应对突发的小雨或冷空气。此外，早晚出门时可携带一件薄毛衣或开衫，以备不时之需。脚上可以穿一双舒适的休闲鞋，既方便行走又能保持脚部干爽。

四、延伸扩展

本溪县位于辽东山区，自然风光优美，拥有丰富的森林资源和独特的地质地貌。在这样的好天气里，不妨前往关门山国家森林公园徒步旅行，呼吸新鲜空气的同时欣赏红叶满山的秋景。同时，也可以参观桓仁满族自治县，感受浓郁的民族风情与历史文化底蕴。不过，在享受大自然馈赠的同时，请大家务必做到文明旅游，保护环境，不乱扔垃圾，共同维护这片净土。另外，秋季是进补的好时节，建议多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强免疫力，抵御季节性疾病的侵袭。