一、地区气温与天气状况

今天，江西省上饶市的气温较为宜人，早晨最低温度约为18℃，而白天最高温度可达26℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。由于没有明显的降水预报，且风速较小，预计适宜户外活动和出行。然而，尽管天气晴好，建议市民们注意防晒，尤其是在中午时段紫外线较强的情况下，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽是不错的选择。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，上饶市今日的空气质量指数（AQI）为52，属于“良”级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响不大。但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的户外运动，以避免可能引发的呼吸道不适。此外，在空气质量不佳时，可以考虑使用空气净化器改善室内环境。

三、穿衣指南

考虑到当前季节和气温变化趋势，建议市民们选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤即可满足日常需求。如果早晚温差较大，可随身携带一件薄外套或开衫，以便及时增减衣物。对于喜欢运动的朋友而言，运动服也是一个不错的选择，既能保证舒适度又能适应多变的气候条件。

四、延伸扩展

上饶地处赣东北地区，拥有丰富的自然景观资源，如三清山、婺源篁岭等著名景点。在这样的好天气里，不妨规划一次短途旅行，感受大自然的魅力。同时，随着秋季临近，昼夜温差逐渐拉大，大家应关注天气预报，提前做好应对措施。另外，近期正值丰收季节，上饶周边的农田里稻谷飘香，农民伯伯正忙碌地进行秋收作业，这是体验田园生活的绝佳时机。最后提醒大家，虽然天气晴朗，但仍要注意用火安全，切勿随意丢弃烟蒂或焚烧垃圾，共同维护良好的生态环境。