一、地区气温与天气状况

今日，河南省遂平市的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温维持在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。然而，由于早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物，以免受凉感冒。此外，晴天虽好，但紫外线强度较高，外出时建议涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，做好防护措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，遂平市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但仍需关注部分敏感人群，如老人、儿童及患有呼吸道疾病者，尽量减少长时间暴露于户外。同时，建议相关部门持续加强环保工作，通过植树造林、控制扬尘等方式进一步提升空气质量，为居民创造更加宜居的生活环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议采用“洋葱式”穿搭法。早晨和傍晚时段，可以穿一件薄外套搭配长袖T恤；到了正午时分，则可根据个人感受脱去外衣，选择单层衣物即可。此外，由于风力较小且湿度较低，无需额外携带雨具。如果计划进行运动锻炼，可以选择透气性较强的运动服，以便排汗散热。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，遂平市的自然景观也逐渐展现出别样魅力。金黄的稻田、火红的枫叶以及湛蓝的天空共同构成了一幅美丽的画卷。对于爱好摄影的朋友来说，这无疑是一个绝佳的拍摄时机。与此同时，当地还举办了一系列丰收节庆活动，游客们不仅能品尝到新鲜的农产品，还能体验传统民俗文化。不过，在享受美好时光的同时，也要遵守景区规定，保护生态环境，让这份美丽得以延续下去。