一、地区气温与天气状况

今日湖南省郴州市的气温范围在18℃至26℃之间，整体以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小雨。虽然阳光未能完全洒满整座城市，但整体天气还算舒适，适合外出活动。不过由于云层较厚，紫外线强度较低，市民无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，郴州今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群建议减少长时间户外运动。如果家中有老人或小孩，可以适当关闭窗户，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

目前郴州的气温较为温和，建议选择长袖T恤搭配薄外套，既防风又便于增减衣物。早晚温差较大，尤其是清晨和深夜时分，最低温度接近18℃，建议随身携带一件轻便的夹克或者毛衣以防受凉感冒。此外，由于湿度较高，建议选择透气性好的材质，避免穿着过于厚重导致闷热不适。

四、延伸扩展

郴州市地处湖南省东南部，素有“湘南明珠”之称，自然风光秀丽，旅游资源丰富。近期恰逢秋季，是当地最佳旅游时节之一。除了欣赏山清水秀的自然景色外，还可以品尝地道的郴州美食，如东江鱼、临武鸭等特色菜肴。同时，郴州还是著名的“有色金属之乡”，拥有丰富的矿产资源和悠久的历史文化积淀。对于喜欢探索历史遗迹的朋友来说，不妨前往苏仙岭、万华岩等景点感受这片土地的独特魅力。最后提醒大家，在享受美好秋景的同时，也要注意出行安全和个人防护哦！