一、地区气温及天气状况

今日，湖南省耒阳市的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而探出头来，但并不强烈。虽然天空有些阴沉，但并未出现降雨的迹象，因此整体来说还算舒适，适合外出活动。不过由于云层较厚，早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，耒阳市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群而言，仍需适当减少户外运动时间，以免引发呼吸道不适。建议市民出行时佩戴口罩，并尽量选择绿化较好的区域进行锻炼。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件和天气特征，建议市民采取轻便易脱的穿搭方式。上身可选择长袖T恤或薄款针织衫，下身搭配休闲裤或牛仔裤即可满足日常需求；如果早晨或傍晚外出，可以携带一件薄外套以应对稍低的温度。此外，由于紫外线强度较低，无需特别涂抹高倍防晒霜，但也要注意保护皮肤免受凉风侵袭。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，耒阳市逐渐进入丰收季节，田野间金黄的稻谷随风摇曳，展现出一幅美丽的田园画卷。此时正是品尝当地特色农产品的好时机，如新鲜的莲藕、红薯以及各种时令水果等。同时，为了更好地享受这份自然馈赠，大家不妨走进乡村，参与农家乐活动，体验采摘的乐趣。另外，对于爱好摄影的朋友而言，这样的天气也为捕捉美丽风光提供了绝佳机会，不妨带上相机记录下这片土地上的秋意盎然。