一、气温与天气状况

今日甘肃宁县的气温范围为8℃至20℃，天气晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。不过，早晚温差较大，建议大家注意适时增减衣物，以免着凉感冒。晴朗的天气也为户外运动提供了绝佳条件，比如晨跑、徒步等，但紫外线较强，出门时可涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宁县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但仍然建议敏感人群减少长时间户外停留，尤其是午后可能出现轻微扬尘现象，需要多加留意。此外，建议居民出行时佩戴口罩，特别是在空气流通较差的地方。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚较凉，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性好的毛衣或薄外套，外层则可搭配防风防水的功能性服装。如果计划在白天进行户外活动，可以适当减少衣物层数，但需随身携带一件轻便的夹克以防降温。

四、延伸扩展

宁县地处黄土高原丘陵沟壑区，自然风光独特，四季分明。春季桃花盛开，夏季绿意盎然，秋季层林尽染，冬季银装素裹，每个季节都有不同的美景等待人们去发现。对于喜欢摄影的朋友来说，今天这样的好天气无疑是拍摄大片的最佳时机。另外，宁县还拥有丰富的历史文化遗产，如古老的寺庙和古村落，值得深度探索。最后提醒大家，晴天虽好，但也要记得保护眼睛和皮肤，避免过度暴晒带来的伤害。