一、气温与天气状况

今天，黑龙江省克东市的气温较低，白天气温在-10℃至-15℃之间徘徊，夜晚则进一步下降至-20℃左右。天空状况较为晴朗，阳光明媚但寒风刺骨，体感温度会更低。这样的低温环境对户外活动提出了较高要求，尤其是对于老年人和儿童来说，需要特别注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，克东市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，在寒冷干燥的冬季，空气中的污染物浓度可能会有所波动，建议敏感人群减少长时间暴露于户外，同时保持室内通风换气以改善空气质量。

三、穿衣指南

面对这样的低温天气，建议选择多层次穿搭方式：内层穿贴身保暖衣物如羊毛衫或抓绒衣，中层增加羽绒服或棉服增强保温效果，外层则需一件防风防水的大衣抵御寒风侵袭。此外，手套、围巾、帽子等配件也不可缺少，它们能够有效保护手部、颈部及头部免受冷风刺激。脚部同样重要，厚底鞋或雪地靴是最佳选择。

四、延伸扩展

克东地处东北平原腹地，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性气候特征。此时节不仅要注意个人防护措施，还需关注家庭供暖设备的安全使用问题，避免因不当操作引发安全隐患。另外，由于气候干燥，应适当补充水分并涂抹润肤霜防止皮肤干裂。如果条件允许，可以利用周末时间参加室内健身活动或阅读书籍来丰富业余生活，让这个冬天更加充实而温暖。