一、气温与天气状况

广东省雷州市今日气温在22℃至30℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短时阵雨。虽然阳光时而探出头来，但总体上不算特别晴朗，湿度较高，体感略显闷热。建议市民外出携带雨具，以防突如其来的降雨影响行程。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，雷州市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，适合户外活动。不过，对于敏感人群而言，仍需注意防护，避免长时间暴露于高湿环境中。

三、穿衣指南

由于气温适中且湿度较大，建议选择轻薄透气的衣物，如棉麻材质的T恤或衬衫搭配宽松长裤。如果需要出行到室内空调开放的地方，则可以备一件薄外套或开衫，以应对温差变化。此外，雷州地处沿海区域，紫外线较强，出门记得涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和遮阳帽。

四、延伸扩展

雷州市位于中国大陆最南端的雷州半岛上，拥有丰富的自然景观资源，包括湖光岩风景区、天宁寺等著名景点。近期正值夏季，正是品尝当地特色美食的好时节，比如雷州白切鸡、生蚝烧烤以及各类海鲜料理。不过需要注意的是，夏季也是台风活跃期，市民应关注气象预报，提前做好防风防雨准备。同时，雷州作为历史文化名城，还保留着许多传统民俗活动，例如舞狮表演、龙舟竞渡等，这些都值得一看。最后提醒大家，出行前检查个人健康码及疫苗接种情况，确保安全愉快地度过每一天！