一、地区气温与天气情况

今日福建省海沧地区的气温在20℃至28℃之间，天气状况总体以多云为主。虽然阳光偶有露脸，但整体缺乏强烈的晴朗感，局部地区可能会出现短暂的小雨。这样的天气适合户外活动，但建议随身携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，海沧区的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，PM2.5和PM10指数均维持在安全范围内。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是对空气过敏或患有呼吸系统疾病的人群。

三、穿衣指南

鉴于当前气温适中且湿度较高，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲长裤即可应对日常出行需求。如果外出时间较长，可准备一件薄外套以备早晚温差变化。此外，由于天气阴晴不定，携带一把折叠伞既能遮阳又能防雨，非常实用。

四、延伸扩展

对于喜爱运动的朋友来说，今天是进行户外锻炼的好时机，比如慢跑、骑行等低强度运动都能有效提升身体活力。但需要注意的是，长时间暴露在湿润环境中可能增加皮肤问题的风险，因此保持清洁干燥尤为重要。另外，海沧作为厦门的重要组成部分，周边拥有许多自然景观如天竺山森林公园等，非常适合家庭出游或者情侣约会。如果您计划前往这些地方，请提前规划路线并留意最新天气预报，以便做出最佳安排。