一、气温与天气状况

今天，甘肃兰州的气温范围在-5℃至5℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，空气清新而寒冷。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段气温较低，外出时建议多穿衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，兰州今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但仍需注意对敏感人群可能产生的轻微影响。建议易感人群减少长时间户外停留时间，并适当佩戴口罩出行，以降低吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

由于当前气温较低且风力较小，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式：内层选择保暖透气的秋衣秋裤，中间层搭配毛衣或抓绒衫增强保暖效果，外层则选用防风防水的外套抵御寒意。此外，围巾、手套和帽子等配件也是必不可少的，能够有效保护头部、颈部及手部免受冷风侵袭。

四、延伸扩展

兰州作为中国西北地区的重要城市之一，其独特的地理位置造就了典型的大陆性气候特征。冬季漫长寒冷，夏季短暂凉爽，春秋季节温差较大。近年来，随着环保政策不断推进，兰州市的大气污染治理工作取得了显著成效，空气质量较以往有了明显改善。同时，兰州牛肉拉面闻名遐迩，是当地最具代表性的美食之一，在寒冷的日子里享用一碗热腾腾的拉面，不仅能满足味蕾享受，还能驱散严寒带来的不适感。希望每位市民都能在这个冬天找到属于自己的温暖所在！