一、地区气温与天气状况

今天福建省建瓯的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小雨。虽然阳光不那么强烈，但整体环境较为舒适，没有明显的闷热感。这样的天气适合外出活动，不过建议随身携带一把折叠伞，以防突如其来的阵雨。此外，多云的天气也意味着紫外线强度较低，外出时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

建瓯今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。空气中主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于可接受范围内。尽管如此，敏感人群如哮喘患者或老年人仍需注意减少户外长时间停留，以免引发呼吸道不适。对于普通市民来说，保持室内通风的同时，外出时可佩戴口罩，进一步降低吸入有害颗粒物的风险。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层则搭配一件防风防水的外套。如果计划前往公园或山林踏青，可以选择长袖T恤配薄款针织衫，既保暖又方便增减。此外，由于天气阴凉湿润，脚部保暖同样重要，建议选择一双轻便舒适的运动鞋出行。

四、延伸扩展

建瓯作为闽北地区的交通枢纽，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近期正值秋季末尾，当地部分景区已进入最佳观赏期，例如位于城郊的东岳庙和归宗岩等古迹，吸引了众多游客前来参观。值得一提的是，建瓯还是福建重要的竹木制品产地之一，漫步街头巷尾，随处可见精美的竹编工艺品店，是馈赠亲友的理想选择。与此同时，不妨尝试品尝当地的特色美食——建瓯板鸭和光饼，这些传统小吃将为您的旅程增添更多味蕾体验。