一、气温与天气状况

今天，辽宁省凌源市的气温介于-8℃至5℃之间，整体以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。不过，早晚气温较低，尤其是清晨时分，寒意袭人，提醒市民注意保暖。晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜，佩戴太阳镜或遮阳帽，以免晒伤皮肤。

二、空气质量指数

凌源市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外运动，普通人群可正常进行日常活动。如果出现轻微的空气干燥情况，可以多喝水并使用加湿器保持室内湿度适宜。同时，随着冬季的到来，燃煤取暖可能对空气质量产生一定影响，大家应尽量选择清洁能源，共同维护环境健康。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议凌源市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选用保暖性能好的毛衣或抓绒衫，外层则穿上防风防水的外套。此外，手套、围巾和帽子也是必不可少的配件，尤其在早晨出门时能有效抵御寒冷侵袭。对于老人和小孩等体质较弱的人群，还需额外注意脚部保暖，选择厚实的棉袜和防滑鞋履。

四、延伸扩展

凌源市地处辽西地区，四季分明，冬季漫长且寒冷。近年来，随着城市化进程加快，凌源不仅注重经济发展，还积极倡导绿色生活方式。例如，在公园绿地建设中大量种植耐寒植物，既美化了环境又改善了局部小气候；同时，政府大力推广新能源公交车，减少尾气排放，助力蓝天保卫战。未来，凌源将继续坚持可持续发展理念，努力打造宜居宜业的新家园。