一、地区气温及天气情况

今日河南省郾城区的气温在18℃至26℃之间，天气状况整体较为晴朗，阳光明媚。这样的温度适宜户外活动，但早晚温差稍大，建议注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，郾城区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，建议敏感人群仍需减少长时间的户外高强度运动，普通人群可正常进行户外活动。如果出现轻微的呼吸道不适症状，可考虑佩戴口罩以保护呼吸系统。

三、穿衣指南

由于白天和夜晚温差较大，建议市民选择轻便的长袖外套搭配薄款内搭，方便随气温变化调整穿着。此外，可以选择透气性好的棉质衣物，既舒适又能有效应对多变的气候。对于喜欢运动的朋友，可以携带一件速干衣，以便运动后及时更换保持身体干爽。

四、延伸扩展

从天气趋势来看，近期郾城区将迎来一段持续晴朗的好天气，非常适合外出踏青或短途旅行。不过，晴天时紫外线较强，外出时需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。同时，秋季是流感高发季节，建议大家加强锻炼提高免疫力，同时注意饮食均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬果。此外，干燥的气候容易引发皮肤问题，因此日常护肤中应注重补水保湿，避免皮肤干燥起皮。总之，在享受秋日美景的同时，也要关注健康细节，让生活更加美好！