一、气温与天气状况

今天，河南省郑州市的气温较为舒适，白天的最高温度约为22℃，而夜间最低温度则在12℃左右。从目前的气象预报来看，郑州今天的天气非常晴朗，阳光明媚，几乎没有云层遮挡，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的好天气非常适合户外活动，无论是散步还是运动都十分适宜。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，郑州今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍需注意部分敏感人群可能会出现轻微的呼吸道不适症状。建议老人和儿童尽量减少长时间的户外停留时间，普通市民在外出时可以佩戴口罩以进一步保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的温差较大且昼夜温差明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内穿薄款长袖T恤或衬衫，外搭一件轻便外套或风衣。如果需要进行户外活动，可以选择带有防风功能的衣物，以便应对早晚稍凉的情况。此外，由于天气干燥，还需随身携带水杯及时补水。

四、延伸扩展

郑州作为中原地区的交通枢纽城市，不仅拥有丰富的历史文化底蕴，同时也是现代化发展的前沿阵地。近年来，随着生态治理力度加大，郑州的城市绿化覆盖率显著提升，空气质量持续改善。未来几天，预计全市仍将保持晴朗天气为主，但气温会逐步下降，提醒大家关注最新天气变化，合理安排生活出行计划。同时，郑州周边的一些著名景点如黄河风景名胜区、嵩山少林寺等也将迎来最佳游览时节，不妨抓住机会亲近自然，感受秋日的美好风光！