一、气温与天气状况

今日河北省故城县的气温在10℃至22℃之间，整体天气较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝，风力适中，以东南风为主，风速约为3-4级。这样的天气条件非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议出行时携带一件薄外套以防着凉。此外，由于空气干燥且湿度较低，外出时可适当补充水分，避免因缺水导致的身体不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，故城县当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。然而，对于敏感人群而言，仍需注意防护措施，例如佩戴口罩或减少长时间户外停留时间。如果未来几天持续保持这一水平，居民可以放心进行日常锻炼及户外活动。

三、穿衣指南

鉴于今日温度变化幅度较大，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气材质的衣物，中间层则以保暖为主，外层则需具备防风功能。具体来说，可以选择长袖T恤搭配薄毛衣，并外加一件轻便夹克或风衣。同时，考虑到昼夜温差问题，夜间外出时最好再增加一条围巾或披肩，以便随时增减衣物。此外，脚部保暖同样重要，厚底鞋或运动鞋将是不错的选择。

四、延伸扩展

除了关注天气预报外，我们还应该学会利用现代科技手段来提升生活品质。例如下载天气应用程序，不仅可以实时查看所在城市的气象信息，还能接收恶劣天气预警通知；另外，借助智能家居设备如空气净化器等，也可以改善室内环境质量。最后，无论身处何地，保持健康的生活方式始终是最重要的，合理安排作息时间，均衡饮食结构，定期参加体育锻炼，才能让我们更好地适应各种复杂多变的气候条件。