一、气温与天气状况

今天，山东省东明市的气温在18℃到26℃之间波动，天气以多云为主，阳光时隐时现。虽然天空偶有云层遮挡，但整体来说并不影响出行计划，外出活动较为适宜。建议随身携带一件薄外套，以便应对早晚温差较大的情况。同时，由于云层的存在，紫外线强度较弱，防晒需求不高，但仍需注意补水保湿。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，东明市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康无明显影响。但对于敏感人群，如老年人和儿童，仍建议减少长时间户外运动，必要时佩戴口罩防护。

三、穿衣指南

考虑到当前温度适中且风力较小，建议选择长袖T恤搭配轻薄外套作为日常穿搭。如果需要进行户外运动，可以选择透气性好的运动服，并适当增加衣物以防凉意侵袭。此外，由于湿度较高，鞋子方面推荐穿着吸汗舒适的休闲鞋，避免穿皮鞋或高跟鞋。

四、延伸扩展

东明市位于黄河下游平原地带，地势平坦开阔，气候属于暖温带季风型大陆性气候，四季分明。春季干燥多风，夏季炎热湿润，秋季凉爽宜人，冬季寒冷少雪。目前正处于秋季末期，昼夜温差逐渐拉大，市民朋友们需及时关注天气变化，合理调整作息时间，保持良好的生活习惯。另外，随着秋冬季节的到来，流感等呼吸道疾病进入高发期，大家应加强个人卫生防护措施，勤洗手、戴口罩，共同维护公共卫生安全。