一、气温与天气状况

青海刚察今日的气温较为凉爽，日间最高气温约为10℃，夜间最低气温降至-5℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。然而，由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，避免长时间暴露在强烈阳光下。

二、空气质量指数

刚察今日的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平，空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。但需要注意的是，高原地区的空气较为干燥，建议多补充水分，同时使用加湿器保持室内湿度适宜，有助于缓解皮肤干燥等问题。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且早晚温差较大，建议穿着保暖性较强的衣物，如羽绒服或厚外套搭配毛衣，内层可选择吸湿排汗的材质。此外，因高原气候特殊，还需准备围巾、手套等防寒装备，并随身携带一件便于穿脱的薄外套，以应对突如其来的温度变化。鞋履方面，推荐选用防滑、防水的登山鞋，确保出行安全。

四、延伸扩展

刚察县位于青海省海北藏族自治州，是青海湖的重要组成部分之一，拥有丰富的自然景观资源和独特的民俗文化。今日的好天气为游客提供了绝佳的游览时机，可以前往仙女湾景区欣赏草原风光，或者漫步于青海湖畔感受大自然的魅力。对于当地居民而言，晴天也意味着更适合开展户外活动，比如放牧、采摘等传统劳作方式。值得注意的是，在享受美好时光的同时，仍需注意高原反应问题，初到者应适当控制运动量，避免剧烈活动。此外，近期刚察县周边的野生动物保护工作备受关注，提醒大家切勿随意投喂动物，共同维护生态平衡。