一、地区气温与天气情况

今日，甘肃积石山县的气温范围在-5℃至8℃之间，整体气温较低。天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线强度较高，适合外出活动。然而，由于早晚温差较大，建议居民注意保暖，尤其是老人和儿童需额外关注防寒措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，积石山县的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能出现轻微不适症状。建议市民减少户外高强度运动，并保持室内通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且昼夜温差明显，建议穿着厚外套搭配毛衣或卫衣作为内搭。下身可以选用加绒裤或者牛仔裤，脚上则需要一双保暖性能良好的鞋子。此外，围巾、手套等配饰也是必不可少的装备，它们能够有效抵御冷风侵袭，提升身体舒适度。

四、延伸扩展

积石山县地处黄土高原与青藏高原过渡地带，独特的地理位置造就了其多样的自然景观。春季时分，这里万物复苏，漫山遍野开满野花；夏季绿意盎然，是避暑纳凉的好去处；秋季层林尽染，红叶似火；冬季银装素裹，宛如童话世界。对于热爱旅行的朋友来说，不妨抓住假期时间前往探索一番。同时，当地还保留着丰富的民族文化和传统习俗，如保安族婚礼、花儿会等民俗活动，值得深入了解体验。如果计划长时间停留，除了准备好必需品外，还需提前了解当地的气候特点及注意事项，以便更好地享受旅程。