一、气温与天气状况

今天，青海格尔木的气温范围在-8℃至-2℃之间。根据最新气象数据显示，当前天气以晴朗为主，天空湛蓝无云，阳光充足。这样的天气条件非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚温差较大，建议外出时多加衣物。

二、空气质量指数

目前，格尔木的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍需关注空气中的可吸入颗粒物浓度，建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境。此外，近期风力较小，污染物扩散能力有限，因此保持室内通风时应避免正对污染源。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候，建议穿着厚羽绒服搭配毛衣或保暖内衣，同时佩戴围巾、手套和帽子，以防止身体热量流失。对于需要长时间户外停留的人群，可以选择加绒鞋垫及防水靴子，确保脚部温暖干燥。此外，在进行高强度运动后应及时更换干爽衣物，以免感冒。

四、延伸扩展

格尔木地处青藏高原腹地，独特的地理位置赋予了这座城市丰富的自然景观资源。近年来，随着旅游业的发展，越来越多游客选择在此体验高原风光。然而，由于高海拔地区紫外线较强，即使在冬季也应涂抹防晒霜，并注意补水保湿。另外，格尔木周边分布着众多盐湖和沙漠地貌，是摄影爱好者的天堂。不过，在探索这些区域时务必携带足够的饮用水和应急物资，确保安全出行。未来几天，预计该地区将持续维持晴好天气，适合开展各类户外活动。