一、气温与天气状况

青海黄南今日的气温较低，平均气温在-5℃至5℃之间波动。天空状况较为晴朗，阳光充足，但伴随着微风，体感温度会稍显寒冷。由于地处高原地区，紫外线强度较高，外出时需要注意防晒，同时也要做好保暖措施，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，黄南地区的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中PM2.5和PM10浓度均处于正常范围，适合户外活动。不过，建议敏感人群仍需关注空气变化，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且早晚温差较大，建议市民选择厚实的冬装，如羽绒服或加绒外套搭配毛衣。内搭可以选择保暖内衣，下身则以长裤为主，可搭配围巾、手套及帽子等配件增强防寒效果。此外，鞋履方面应选择防水且保暖的靴子，以便应对可能存在的积雪或湿滑地面。

四、延伸扩展

黄南藏族自治州位于青海省东南部，是一个以藏族为主的少数民族聚居区。这里不仅拥有壮丽的自然风光，还有丰富的文化遗产，如热贡艺术、土族盘绣等被列入国家级非物质文化遗产名录。对于游客而言，可以游览隆务大寺、坎布拉国家地质公园等地标景点；而对于当地居民来说，则需要特别注意冬季用火用电安全，避免因取暖不当引发火灾隐患。另外，随着全球气候变暖趋势加剧，高原地区的生态环境保护显得尤为重要，每个人都应从自身做起，共同守护这片净土。