一、地区气温与天气状况

今天，江苏省如皋市的气温介于10℃至18℃之间。天空晴朗，阳光明媚，微风轻拂，整体气候舒适宜人。这样的天气非常适合户外活动和出行，不过早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，如皋市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。但敏感人群仍需关注，外出时可佩戴口罩以降低吸入颗粒物的风险。

三、穿衣指南

由于白天气温较高，中午时段可以穿着薄外套或长袖T恤；而清晨和夜晚温度偏低，则需要搭配一件保暖的毛衣或夹克。此外，紫外线强度适中，建议携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

如皋市位于长江三角洲北翼，拥有丰富的自然景观与人文资源。在如此舒适的天气条件下，市民不妨前往水绘园、定慧寺等景点游览，感受这座历史文化名城的独特魅力。同时，随着季节更替，秋季是品尝当地特色美食的最佳时机，比如如皋火腿、白蒲茶干等传统佳肴都值得一试。对于健身爱好者而言，晴朗的天气也提供了绝佳的机会，可以选择慢跑或者骑行，享受运动的乐趣。总之，在这样美好的日子里，无论是放松身心还是探索城市风光，都是不错的选择！