一、气温与天气状况

宁夏中卫今日气温适中，最高温度约为22℃，最低温度在8℃左右。天空湛蓝无云，阳光明媚，整体天气非常晴朗，适合外出活动。紫外线较强，建议做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和遮阳帽等，以避免皮肤受到伤害。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，中卫市今日的空气质量指数（AQI）为56，属于良好级别。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量较少，对健康的影响较小。不过，对于敏感人群来说，仍需注意防护，尽量减少长时间暴露在户外环境中的时间。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，外层则搭配防风保暖的外套。此外，由于白天较为温暖，可以适当减少衣物厚度；而到了夜间气温下降明显时，则需要及时增添衣物以防着凉感冒。鞋子方面，可以选择轻便舒适的运动鞋或休闲鞋，方便日常出行。

四、延伸扩展

中卫作为宁夏回族自治区的重要城市之一，不仅拥有独特的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着旅游业的发展，沙坡头景区成为了众多游客向往的目的地。这里不仅可以看到壮丽的大漠风光，还能体验滑沙、骑骆驼等多种娱乐项目。另外，中卫还是枸杞之乡，当地出产的优质枸杞品质上乘，营养价值极高，是馈赠亲友的理想选择。如果有机会来到这里，不妨品尝一下正宗的枸杞茶以及各种特色美食，感受这座城市的独特魅力吧！