一、气温与天气状况

今日，黑龙江省肇源地区的气温在-12℃至-5℃之间徘徊，整体气温较低，但天空较为晴朗。阳光透过云层洒向大地，为寒冷的冬日增添了一丝暖意。虽然气温较低，但得益于良好的日照条件，外出活动并不会显得过于沉闷。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段体感温度会更低，建议市民出行时注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，肇源地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中主要污染物浓度适中，对敏感人群可能略有影响，普通人群可正常进行户外活动。然而，随着冬季供暖期的到来，空气质量可能会受到一定波动，建议居民关注实时更新的环境信息，必要时佩戴口罩以保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配毛衣内搭，同时配以围巾、手套和帽子等配件，全面抵御低温侵袭。此外，在室内空调环境下，可以适当减少衣物层数以免过热出汗，避免感冒风险。对于长期户外工作者而言，还需特别注重脚部保暖，选择防水防滑的靴子尤为重要。

四、延伸扩展

除了关注日常天气变化外，还需留意未来几天可能出现的降雪预警信号。如果预报显示有积雪天气，则需提前做好道路除冰准备，并注意行车安全。另外，近期是流感高发季节，大家应加强个人卫生习惯，勤洗手、多通风，尽量避免前往人流量密集场所。最后，利用冬闲时间参与社区组织的文化娱乐活动也是不错的选择，既能丰富精神生活又能增进邻里关系。