一、气温与天气状况

今日重庆綦江的气温范围在18℃至25℃之间，整体呈现多云转阴的天气状态，并未达到完全晴朗的程度。尽管阳光未能完全穿透云层，但气温较为舒适，体感不会过于闷热或寒冷。对于户外活动而言，这样的天气条件相对适宜，不过建议随身携带雨具以防局部地区可能出现的阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，綦江区当前的空气质量指数（AQI）为67，属于良级水平。主要污染物为细颗粒物PM2.5，浓度较低，对健康人群影响较小，但对于敏感人群来说仍需注意防护措施，如佩戴口罩或减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

考虑到早晚温差较大，建议市民选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭方案。此外，由于湿度较高且可能伴随间歇性降水，防水材质的衣物会更加实用。同时，别忘了带上太阳镜和防晒霜，即便天空阴沉，紫外线强度也可能超出预期。

四、延伸扩展

綦江位于重庆市南部边缘地带，拥有丰富的自然景观资源，如古剑山风景区、丁山湖等著名景点都值得一游。然而，在享受美景的同时也要关注当地天气变化，合理规划行程。另外，近期正值秋季过渡阶段，昼夜温差逐渐拉大，容易引发感冒等疾病，因此要注意饮食均衡并适当补充维生素C以增强免疫力。最后提醒大家，出门前可通过权威气象平台获取更详细的预报信息，以便做出科学决策。