一、地区气温与天气状况

山东省河东今天的气温较为适宜，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在10℃左右。整体天气以晴朗为主，阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动或户外运动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

河东今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低范围，对健康人群基本没有影响。但对于敏感人群来说，仍需注意防护，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸道疾病的人群，可适当减少长时间户外停留的时间。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议选择多层次穿搭方式：内搭可以选择吸汗透气的短袖T恤，外层搭配一件轻便防风的薄外套；如果需要长时间待在室外，则可以再加一条围巾或薄毛衣备用。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

河东作为山东省内的重要区域之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着生态旅游的兴起，越来越多游客选择来这里感受乡村田园之美。如果你计划前往河东游玩，不妨尝试骑行探索当地的特色村落，品尝地道农家菜，体验采摘果蔬的乐趣。同时，也要记得关注当地气象部门发布的最新预报信息，以便合理安排行程。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请自觉遵守环保规定，共同维护这片土地的纯净与美丽！