一、地区气温与天气状况

今天，河南省瀍河区的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度适中，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，瀍河区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，总体来看，空气清新，对人体健康影响较小。但敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议穿着轻便的长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤。如果需要长时间待在户外，可以外搭一件薄款针织开衫或风衣，既保暖又不失时尚感。此外，由于紫外线较强，出行时可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

瀍河区作为洛阳市的重要组成部分，不仅拥有深厚的历史文化底蕴，还具备独特的自然风光。近年来，随着城市绿化工程的推进，瀍河两岸的生态环境得到了显著改善，成为市民休闲散步的好去处。今日如此宜人的天气，正是探索这片区域的最佳时机。无论是漫步于古香古色的老街巷，还是骑行穿梭于绿意盎然的公园步道，都能让人感受到别样的惬意。同时，瀍河区周边还有不少特色美食店，不妨尝试一下当地的风味小吃，比如洛阳水席、胡辣汤等，定会为您的旅程增添更多乐趣。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请注意保持环境卫生，共同维护我们美丽的家园！