一、地区气温与天气情况

今天，黑龙江省抚远市的气温较低，白天气温在-15℃至-20℃之间，夜晚气温则降至-25℃左右。目前天气状况较为晴朗，阳光普照，但由于地处高纬度地区，冬季日照时间较短，因此整体光线并不强烈。由于气温较低且风速较小，体感温度可能会进一步下降，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，抚远市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可正常进行日常活动。此外，受地理环境影响，冬季空气湿度较低，容易引发呼吸道不适，建议适当补充水分并使用加湿器调节室内湿度。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民采取多层次穿搭方式，以应对剧烈温差变化。内层可以选择保暖性强的抓绒或羊毛材质内衣；中层可搭配羽绒服或厚棉衣，确保身体热量不流失；外层则需选择防水防风的外套，保护身体免受冷风侵袭。同时，手套、围巾、帽子等配饰也不可缺少，尤其是耳朵和手部这些易冻部位需要特别防护。

四、延伸扩展

抚远作为我国最东端的城市之一，其独特的地理位置赋予了这座城市丰富的自然景观资源。冬季的抚远银装素裹，松花江河面结冰后成为天然滑冰场，吸引了众多游客前来体验冰雪乐趣。然而，低温环境也对当地居民的生活生产带来了挑战，例如供暖设施需持续运行，电力供应压力增大。此外，随着全球气候变化的影响，近年来极端天气事件频发，如何平衡经济发展与生态保护已成为抚远未来发展的重点课题。希望相关部门能够加强气象预警机制建设，保障人民群众生命财产安全。