一、气温与天气情况

今天，黑龙江省庆安市的气温范围在-10℃至-20℃之间。整体天气以晴朗为主，阳光明媚，但寒风凛冽，体感温度较低。由于冷空气持续影响，夜晚的最低气温可能会进一步下降，提醒市民注意防寒保暖，尤其是外出时需穿戴足够的御寒衣物。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，庆安市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然指数处于可接受范围内，但由于冬季燃煤供暖可能导致局部地区PM2.5浓度升高，建议敏感人群减少长时间户外活动，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民采取三层穿搭法：内层选择透气吸湿的功能性内衣；中层穿羊毛或羽绒材质的保暖衣物；外层则需选用防风防水的外套，同时搭配厚围巾、手套和耳罩，确保身体核心部位不受寒风侵袭。此外，鞋子最好选用防滑设计，以免在结冰路面上摔倒。

四、延伸扩展

冬季是北方地区一年中最寒冷的季节，也是各类疾病的高发期。为了增强免疫力，除了做好保暖措施外，还应保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，以及适量运动提高身体素质。另外，近期多地出现雾霾现象，建议家庭安装空气净化器，改善室内空气质量。对于有车一族而言，在低温条件下启动车辆前要预热发动机，避免因机油粘稠导致机械损伤。最后，随着春节临近，庆安市将陆续举办各种民俗活动，大家可以提前规划行程，体验浓厚的节日氛围！