一、气温与天气状况

今日河南省宛城区的气温介于15℃至28℃之间，整体天气状况以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，适合户外活动和拍照留念。由于白天气温较高，紫外线强度较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

据最新监测数据显示，宛城区当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体空气清新，但仍需注意早晚温差较大，敏感人群可能对某些污染物较为敏感，建议在空气质量较差时段减少户外活动，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于今日气温适中且天气晴好，建议穿着轻便透气的衣物，例如短袖T恤搭配薄外套即可应对早晚凉意。如果计划长时间待在户外，可以携带一件防晒衣以防晒伤。此外，鞋子方面可选择舒适的运动鞋，便于行走的同时也能提升整体舒适度。

四、延伸扩展

宛城区作为历史文化名城之一，拥有众多古迹遗址等待探索。在享受美好天气之余，不妨前往附近的南阳武侯祠感受三国文化的魅力，或者漫步于白河国家城市湿地公园欣赏自然风光。同时，随着季节更替，秋季是品尝当地特色美食的最佳时机，比如胡辣汤、油茶等传统小吃定能让您大快朵颐。最后提醒大家，在外出游玩过程中务必注意个人财物安全及环境卫生保护，共同维护良好的旅游环境。