一、地区气温与天气状况

今日，河南省洛宁县的气温范围在10℃至20℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，微风徐徐，非常适合外出活动。不过早晚温差较大，建议出行时注意适当增减衣物，以免受凉感冒。此外，由于天气干燥，还需多补充水分，保持身体的水分平衡。

二、空气质量指数

据最新监测数据显示，洛宁县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说，仍需注意防护，尤其是患有呼吸道疾病的人群，建议佩戴口罩出行，减少户外停留时间。

三、穿衣指南

根据当前天气情况，建议穿着轻便外套搭配长袖T恤或薄毛衣。白天温度较高，可适当减少外套；而夜间气温下降，则需要及时添衣保暖。同时，由于紫外线较强，出门时可以戴上太阳镜和帽子，保护皮肤免受紫外线伤害。另外，运动爱好者可以选择透气性好的运动服进行锻炼。

四、延伸扩展

洛宁县地处豫西山区，自然风光优美，是旅游的好去处。今天这样的好天气非常适合游览当地的神灵寨风景区或者三涂山等景点。在游玩过程中，游客们不仅可以欣赏到壮丽的山川景色，还能呼吸到新鲜的空气，放松身心。值得注意的是，在享受大自然的同时，也要做到文明旅游，不乱扔垃圾，共同维护良好的生态环境。此外，对于喜欢摄影的朋友而言，这个季节正是拍摄秋景的最佳时机，不妨带上相机记录下这美好的瞬间。