一、气温与天气状况

今天，黑龙江省鸡东的气温较低，白天气温在-10℃左右徘徊，夜间则降至-20℃以下。尽管天空多云，但并未出现明显的降雪或降水现象，整体天气较为稳定，适合户外活动，但需注意保暖防寒。由于温度偏低，体感寒冷，建议市民外出时佩戴围巾、手套等防护用品，以免受冻。

二、空气质量指数

目前，鸡东的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群影响较小。然而，对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间的户外运动，避免吸入过多的颗粒物。建议居民在室内保持通风的同时，关注天气预报，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，鸡东市民应选择厚实的冬装进行御寒。内层可搭配吸湿排汗的保暖内衣，中间层选用羽绒服或棉衣，外层则以防水防风的外套为主。此外，围巾、帽子和加厚袜子也是必不可少的装备。鞋子方面，建议选择抓地力强且具有保暖功能的靴子，确保双脚不受寒潮侵袭。

四、延伸扩展

鸡东地处东北地区，冬季漫长而寒冷，因此当地的供暖系统运行十分高效，室内外温差较大。居民在享受温暖室内环境的同时，也应注意保持适度的湿度，防止因干燥引发皮肤问题或呼吸道疾病。另外，随着春节临近，鸡东的大街小巷逐渐洋溢着浓厚的节日氛围，各类年货市场热闹非凡，吸引了不少市民前来采购。希望各位市民在做好保暖措施的前提下，能够尽情享受这温馨美好的时光。