一、地区气温与天气状况

河北省昌黎今日的气温介于10℃至22℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。尽管白天气温适宜，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免受凉感冒。此外，晴天虽然舒适，但也需要注意防晒，尤其是长时间在户外的人群。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，昌黎今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康影响较小。然而，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时可佩戴口罩出行。建议多开窗通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

昌黎今日气温适中，建议穿着轻薄的长袖衣物搭配外套即可应对早晚的凉意。如果外出时间较长，可以选择一件防风外套，方便根据温度调整。同时，由于紫外线较强，最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

昌黎作为一座历史悠久的城市，拥有丰富的自然景观和人文资源。今天这样的好天气非常适合前往黄金海岸或碣石山公园游玩，感受大自然的魅力。对于喜欢运动的朋友来说，也可以选择晨跑或骑行，享受清新的空气和温暖的阳光。不过，由于近期昼夜温差较大，还需注意保暖措施，避免因气温骤变引发身体不适。此外，市民在享受美好时光的同时，也应做好垃圾分类和环保工作，共同维护城市的美丽环境。