一、地区气温与天气情况

今日，广东省广州市荔湾区的气温在18℃至25℃之间波动，整体气候较为温和。天空状况良好，阳光充足，属于典型的秋高气爽天气，非常适合外出活动。虽然白天温暖舒适，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，荔湾区今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响，适合进行户外运动和日常活动。不过，敏感人群仍需关注自身身体反应，并采取适当的防护措施。

三、穿衣指南

由于白天温度较高而夜间稍凉，建议市民选择轻便且易脱穿的衣服，例如长袖T恤搭配薄外套或毛衣。如果需要长时间待在户外，可以携带一件防风夹克以应对突然降温的情况。此外，在早晚时段外出时最好戴上围巾或披肩，保护颈部不受寒风侵袭。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋天的到来不仅带来了宜人的气候条件，同时也提醒人们要注意养生保健。在这个时期，多吃富含维生素C的新鲜水果如橙子、柚子等有助于增强免疫力；适量补充水分则可以帮助身体保持湿润状态。另外，为了提高睡眠质量，建议大家养成规律作息习惯，尽量避免熬夜。最后值得一提的是，秋季也是流感高发季节，因此请大家务必做好个人卫生防护工作，勤洗手、戴口罩，共同营造一个健康的居住环境。