一、气温与天气状况

今天上海市宝山区的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。整体来看，天空云量较多，但阳光偶尔会穿透云层洒下温暖的光线，给人一种柔和的秋日氛围。虽然没有完全放晴，但雨水并不持续，对日常出行影响不大。这样的天气适合进行短途户外活动，不过建议随身携带一把轻便的折叠伞，以备不时之需。

二、空气质量指数

今日宝山区的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但对于敏感人群来说，仍需注意适当减少长时间的户外运动。如果家中有老人或儿童，可以打开空气净化器保持室内空气清新。此外，建议关注实时更新的空气质量数据，以便及时调整外出计划。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。内搭可以选择透气舒适的长袖T恤或薄款衬衫，外加一件轻薄的外套或针织开衫，既保暖又便于根据温度变化随时增减衣物。对于脚部保暖，一双舒适的休闲鞋或运动鞋是不错的选择，同时也可以搭配一条围巾，增添时尚感的同时提升保暖效果。

四、延伸扩展

秋天是丰收的季节，宝山区周边的农田里稻谷飘香，不少市民选择前往乡村体验采摘的乐趣。此外，随着天气逐渐转凉，宝山区内的各大公园也迎来了最佳观赏期，银杏树叶开始泛黄，为城市增添了一抹金黄色调。对于喜欢摄影的朋友而言，这是一个不可错过的拍摄时机。另外，提醒大家注意秋季干燥，要多喝水并补充维生素C，以增强身体免疫力。最后，宝山区作为上海的重要工业区之一，近年来也在积极推行绿色低碳发展，越来越多的企业加入到环保行动中，为居民创造更美好的生活环境。