一、地区气温与天气状况

今日，山东省沂水地区的气温在12℃至22℃之间波动，天气总体较为晴朗。阳光充足，空气干燥，适合户外活动。不过，早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，避免因温差导致感冒或其他不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，沂水地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体情况尚可，但部分敏感人群仍需关注细颗粒物（PM2.5）浓度的变化，外出时可佩戴口罩以减少污染物吸入。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，建议穿着轻薄的长袖衬衫或T恤搭配休闲裤；而夜间气温下降明显，则需要准备一件外套以防着凉。此外，考虑到紫外线较强，外出时最好携带遮阳伞或涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

沂水县位于山东省东南部，地处鲁中南低山丘陵区，气候属暖温带季风型大陆性气候，四季分明。春季多风少雨，夏季湿热多雷阵雨，秋季凉爽宜人，冬季寒冷干燥。因此，在日常生活中还需结合季节特点合理安排生活作息。例如，秋冬季节应加强锻炼提高免疫力；春夏之际则要注重补水保湿，保持身体健康状态。同时，随着城市化进程加快，当地居民也愈发重视环保意识培养，积极参与绿化造林等活动，共同营造宜居环境。未来几天预计将持续晴好天气，适宜踏青游玩或进行其他户外休闲娱乐项目，希望大家能充分利用美好时光享受大自然馈赠的乐趣！