一、气温与天气状况

今天青海乐都的气温在-8℃至3℃之间，整体温度较低，但天气较为晴朗。阳光透过稀薄的空气洒向大地，给人一种清新而寒冷的感觉。虽然气温不算极端，但由于地处高原地区，紫外线强度较高，外出时需要做好防晒措施，同时注意保暖，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，乐都今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气质量尚可，但仍建议敏感人群减少户外活动，尤其是早晨和傍晚时段，此时污染物浓度可能有所升高。此外，保持室内通风换气的同时使用空气净化器有助于提升呼吸舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议大家选择厚实的冬装出行，如羽绒服、毛衣以及加绒裤等。手套、围巾和帽子也是必不可少的配饰，能有效抵御寒风侵袭。此外，脚部保暖同样重要，可以选择防水防滑的雪地靴或厚底鞋，既实用又美观。如果计划长时间待在室外，最好随身携带暖宝宝或热帖，以备不时之需。

四、延伸扩展

乐都作为青海省重要的历史文化名城之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的民俗文化和宗教遗产。在这样的季节里，不妨前往瞿昙寺感受浓厚的历史氛围，或者到柳湾彩陶博物馆了解远古文明的魅力。值得一提的是，乐都周边还有许多适合冬季游玩的地方，比如滑雪场和温泉度假村，可以让人暂时忘却严寒，享受别样的休闲时光。不过，在参与任何户外活动前，请务必关注天气变化，并做好充分准备，确保安全愉快地度过每一天！