一、气温与天气状况

青海海东今天的气温在-5℃至8℃之间，天气总体以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，空气干燥且清新，非常适合户外活动。由于地处高原地带，早晚温差较大，建议市民注意保暖，尤其是老年人和儿童需要特别关注防寒措施。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海海东的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，由于当地气候干燥，风速较小，悬浮颗粒物可能略有增加，因此建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

考虑到当前的气温情况，建议穿着厚外套搭配毛衣或羽绒服，同时配以围巾、手套等配件来抵御寒冷。内层可以选择吸湿排汗的材质，以便保持身体干爽舒适。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了涂抹防晒霜并戴上太阳镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

青海海东作为青藏高原边缘的重要城市之一，其独特的地理位置赋予了这里丰富的自然资源和多样的生态景观。近年来，随着旅游业的发展，越来越多的人开始关注这片土地上的自然美景。比如著名的互助土族自治县拥有壮丽的丹霞地貌以及藏传佛教文化遗迹；而乐都区则以其悠久的历史底蕴吸引着无数游客前来探访。与此同时，海东还盛产优质土豆、苹果等多种特色农产品，深受消费者喜爱。未来，当地政府计划进一步完善基础设施建设，推动区域经济多元化发展，为居民创造更多就业机会。总之，无论从自然风光还是人文历史的角度来看，青海海东都是一座值得深入了解的城市。