一、气温与天气状况

今日青海湟源的气温在-8℃至3℃之间波动，整体气温较低，适合厚外套出行。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，避免因温差过大引发感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，湟源今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良级水平。虽然整体空气较为清新，但仍有部分敏感人群可能对污染物较为敏感，建议佩戴口罩并减少户外高强度运动，以保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民穿着羽绒服或棉衣搭配毛衣，内层可选择保暖内衣，外加围巾和手套以防寒风侵袭。此外，鞋袜也要选择保暖且防滑的款式，以免因路面结冰而摔倒受伤。如果需要长时间待在室外，可以携带暖宝宝等取暖设备，确保身体核心部位温暖。

四、延伸扩展

湟源作为青海省重要的历史文化名城，拥有丰富的自然景观和人文资源。例如日月山、倒淌河等景点吸引了众多游客前来观光游览。然而，在寒冷季节，游客需提前关注天气预报，合理安排行程，避免因恶劣天气影响游玩体验。此外，湟源还是藏药文化的发源地之一，当地特产如冬虫夏草、藏红花等深受市场欢迎。对于计划购买特色商品的朋友，建议通过正规渠道选购，确保货品品质。最后提醒大家，冬季是火灾高发期，用火用电需格外小心，共同维护良好的生活环境。