一、地区气温与天气状况

今天河南省卧龙地区的气温在18℃至26℃之间，整体较为舒适。天空状况以多云为主，并未完全放晴，但阳光偶尔会从云层中透射出来，给户外活动带来一丝温暖的气息。由于云量较多，白天气温不会过高，夜间温度也不会太低，适合外出散步或进行轻度运动。

二、空气质量指数

卧龙区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但仍建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，普通人群则可以正常开展日常活动。值得注意的是，近期空气湿度较高，可能会导致花粉浓度增加，有过敏史的朋友需做好防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且早晚温差不大，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为基础穿搭。如果需要长时间待在室外，可以考虑携带一件防风衣以防突然降温。此外，考虑到局部地区可能有零星降雨，随身备一把折叠伞也是明智之举。

四、延伸扩展

卧龙区地处中原腹地，四季分明，气候特征明显。春季万物复苏，夏季炎热潮湿，秋季凉爽宜人，冬季寒冷干燥。对于喜欢自然风光的朋友来说，这里拥有丰富的旅游资源，如著名的卧龙岗文化景区等。同时，该区域还分布着众多传统村落，保留了浓厚的地方特色和民俗文化。未来几天预计仍有弱冷空气影响，市民应注意及时关注天气预报调整生活安排。