一、气温与天气状况

今天，福建省建宁县的气温较为宜人，白天气温在18℃至22℃之间，夜间略有下降，预计最低气温约为14℃。天空状况整体较好，以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。由于天气干燥，湿度较低，可能会让人感觉空气有些微燥，因此需注意补充水分，避免皮肤干裂。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，建宁县今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。虽然整体情况尚佳，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议适当减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚时段，此时污染物浓度可能会有所升高。同时，保持室内通风换气，使用空气净化器有助于提升居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

考虑到昼夜温差较大，建议市民朋友采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿吸汗透气的衣物，外层则选择防风保暖的功能性外套。如果需要长时间待在室外，可额外携带一件薄毛衣或卫衣备用。此外，早晚出行时最好佩戴围巾或帽子保护颈部和头部，以免受凉感冒。

四、延伸扩展

建宁县作为闽江源头之一，拥有丰富的自然资源与生态景观，是理想的旅游目的地。当前正值秋季，周边山林色彩斑斓，非常适合开展徒步旅行或摄影采风活动。不过，鉴于近期气候较为干燥，森林火险等级较高，请游客务必遵守防火规定，切勿随意丢弃烟蒂或使用明火。另外，建宁县还盛产莲子等特色农产品，品质上乘，值得品尝购买。对于计划前往的朋友来说，提前规划路线并了解当地民俗文化将让旅程更加丰富多彩！