一、气温与天气状况

今天，重庆大渡口的气温介于18℃至26℃之间。天空以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨，整体来说不算晴朗。由于湿度较高，体感温度会略显闷热，建议外出携带雨具以防突然降雨。此外，微风拂面，风速大约在每秒3-5米左右，不会带来明显的不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，大渡口区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，但浓度均处于较低范围，对健康影响不大。然而，敏感人群仍需注意防护，尤其是哮喘或呼吸道疾病患者应尽量减少长时间户外活动。

三、穿衣指南

尽管气温适宜，但由于早晚温差较大，建议选择轻薄外套搭配长袖衣物。白天可以选择短袖T恤，同时备一条薄围巾或披肩，以便应对可能的凉意。鞋子方面推荐穿休闲运动鞋，既舒适又能适应多变的天气条件。

四、延伸扩展

随着季节更替，近期重庆进入了梅雨季节，降雨频率增加，湿度也随之上升。这种气候容易滋生细菌，大家要注意饮食卫生和个人清洁，避免感冒等常见病的发生。另外，对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择室内健身房或者游泳馆作为替代方案，既能锻炼身体又不受天气干扰。最后提醒各位市民，出门前务必查看最新天气预报，合理规划行程，确保安全出行！