一、地区气温与天气情况

今天，山东省沂南的气温在10℃到20℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，微风轻拂，适宜外出活动。然而，尽管白天温暖舒适，但早晚温差较大，提醒市民注意适时增减衣物，以免着凉感冒。此外，由于近期降水较少，空气湿度较低，建议适当补充水分，并注意用火安全。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，沂南今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然整体环境尚可，但仍需关注部分敏感人群可能因轻微污染引发呼吸道不适的情况。建议户外运动爱好者选择早晨或傍晚时段进行锻炼，以避开午后可能出现的污染物浓度峰值。

三、穿衣指南

考虑到当前气温变化幅度较大，建议采用“洋葱式”穿搭法。内层可以选择透气舒适的棉质衣物，中层搭配保暖性较强的毛衣或卫衣，外层则备一件防风防水的外套。此外，早晚出行时可以佩戴围巾和手套，既实用又美观。如果计划长时间待在户外，记得随身携带一件薄款羽绒服或抓绒衣以防万一。

四、延伸扩展

随着季节更替，沂南的自然风光也悄然发生着改变。金秋时节，田野里稻谷飘香，果园中硕果累累，是采摘苹果、柿子的好时机。对于喜欢亲近自然的朋友来说，不妨利用周末前往周边乡村游览，感受丰收的喜悦。同时，为了保护生态环境，在享受大自然馈赠的同时，请大家自觉遵守环保规则，不随意丢弃垃圾，共同维护这片美丽的土地。另外，近期气温逐渐下降，建议居民提前检查家中供暖设备，确保冬季取暖无忧。