一、气温与天气状况

今天，江苏省南京市江宁区的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，外出时需注意防晒措施。虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套，以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，江宁区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量较少，适合户外活动。不过，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时佩戴口罩，避免长时间暴露于污染环境中。

三、穿衣指南

今日江宁区的天气温暖舒适，推荐穿着轻便的长袖衬衫或薄款针织衫搭配休闲裤，既美观又实用。如果计划长时间待在户外，可以准备一件防风外套，以应对早晚稍凉的情况。此外，由于紫外线较强，建议佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

江宁区作为南京的重要组成部分，不仅拥有优美的自然环境，还兼具浓厚的文化底蕴。今天的好天气非常适合前往牛首山文化旅游区或方山风景区踏青游玩，感受秋日的宁静与美好。同时，市民们也可以借此机会参与户外运动，如慢跑、骑行等，既能锻炼身体，又能享受清新的空气。值得注意的是，随着季节更替，秋季气候干燥，大家应注意补充水分，保持室内湿度适宜，预防呼吸道疾病的发生。未来几天，江宁区预计仍将持续晴好天气，大家可以提前规划周末的出行计划，尽情享受大自然的美好馈赠！