一、气温与天气状况

今天，辽宁省建昌地区的气温在-8℃至-16℃之间徘徊，天气以晴朗为主。阳光普照，但寒风刺骨，体感温度更低。这样的低温天气提醒大家外出时务必做好保暖措施，尤其是头部、手部和脚部的防护。虽然晴天能见度高，但干燥的空气容易导致皮肤干裂，建议随身携带保湿用品。此外，由于地表温度较低，路面可能出现结冰现象，请注意行车安全。

二、空气质量指数

今日建昌的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定量的可吸入颗粒物，建议敏感人群减少户外活动时间，尤其是在早晚时段。如果需要长时间待在室外，佩戴口罩可以有效降低污染物对身体的影响。同时，保持室内通风的同时也要注意加湿，避免因空气过于干燥引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议采用“洋葱式”穿搭法：内层选择吸汗透气的贴身衣物，中层穿上保暖性能好的毛衣或羽绒服，外层则需防水防风的大衣或冲锋衣。手套、围巾、帽子等配件也不能忽略，它们能够帮助锁住体温并保护关键部位免受冷风侵袭。另外，在鞋袜的选择上也应注重保暖性和舒适性，避免穿湿滑的鞋子以防摔倒。

四、延伸扩展

除了关注天气变化对日常生活的影响外，我们还应该意识到气候变化正在给地球带来深远的变化。近年来，极端天气事件频发，全球变暖趋势明显，这要求每个人都行动起来，从点滴小事做起，比如节约能源、减少碳排放、参与植树造林等环保活动。对于建昌这样地处北方的小城而言，冬季漫长且寒冷，如何平衡经济发展与环境保护成为一项重要课题。希望社会各界共同努力，让我们的家园更加美好！