一、地区气温与天气状况

今天，内蒙古海拉尔的气温较低，白天气温在-8℃左右，夜间降至-20℃以下。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但伴随强劲的西北风，风速可达每秒6到8米，体感温度更低。尽管天气晴朗，但寒冷干燥的气候提醒市民注意防寒保暖，尤其是户外活动时需加强防护措施。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海拉尔的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度相对较低，适合进行日常户外活动。不过，由于风力较强，空气中可能夹杂着些许沙尘，建议敏感人群外出时佩戴口罩，避免吸入过多颗粒物。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣或保暖内衣，确保身体核心部位得到充分保护。围巾、手套和帽子是必不可少的配饰，可以有效减少热量流失。此外，鞋袜也要选择保暖性能好的材质，避免脚部受冻。如果需要长时间待在室外，可以随身携带暖宝宝等取暖用品。

四、延伸扩展

海拉尔位于内蒙古呼伦贝尔草原腹地，冬季漫长且寒冷，是典型的高寒气候区。近年来，随着全球气候变化的影响，海拉尔冬季的降雪量有所减少，但极端低温现象仍频繁出现。为了应对寒冷天气，当地政府积极推广清洁能源供暖项目，同时倡导节能减排理念，努力改善居民生活环境。对于游客而言，冬季的海拉尔是一片银装素裹的世界，滑雪、滑冰、雪地摩托等冰雪运动成为热门选择。不过，在享受自然美景的同时，也需时刻关注天气变化，做好安全防范工作。