一、气温与天气状况

今天，河南省确山县的气温在18℃至27℃之间徘徊，整体感觉较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，几乎没有云层遮挡，属于典型的秋日晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但紫外线强度较高，外出时建议涂抹防晒霜或佩戴帽子、墨镜等防护用品，以避免晒伤皮肤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，确山县今天的空气质量指数（AQI）为45，处于优级水平。这意味着空气非常清新，对人体健康没有不良影响，特别适合进行各种户外运动和锻炼。不过，由于空气中颗粒物浓度较低，敏感人群仍需注意保护呼吸道，必要时可佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

虽然白天温度适宜，但早晚温差较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配一件轻便外套或风衣，以便随时增减衣物。此外，秋季气候干燥，可以随身携带润肤乳或保湿喷雾，帮助缓解因空气湿度不足导致的皮肤干裂问题。

四、延伸扩展

秋天是丰收的季节，确山县作为农业大县，此时正是玉米、花生等农作物收获的关键时期。农民们正忙碌地穿梭于田间地头，用辛勤汗水换来丰硕成果。同时，随着天气转凉，各类秋季特色美食如板栗炖鸡、红薯粥等也逐渐成为餐桌上的主角。对于喜欢自然风光的朋友来说，不妨前往确山周边的景区游览，感受金黄稻田与青山绿水交相辉映的独特美景。另外，秋季也是养生的好时节，建议多吃富含维生素C的食物，增强免疫力，为即将到来的冬季做好准备。